癌にならい食事・糖質を断ちタンパク脂肪を摂取すること。最重要ポイントはココナッツオイルが握っている。

癌にならない食事を目指すと、
糖質を制限してタンパク質、脂質をジャンジャン食べることになる。

糖質ゼロ、脂肪100％のココナツオイルが最高の食材だ。

糖質制限をする以上に大変なのは、
タンパク質、脂質を
一日の必要エネルギーまで食べることだ。

実はこの食材を探すのが大変。
糖質が低くて脂質が高い食材が条件になる。

朝から晩まで牛の脂身たっぷりのカルビを食べても
脂質の含有率は100ｇあたり50ｇ程度だ。
胃袋の大きさと財布の残高を計算しながら食べることになる。
カルビ好きでも・・・飽きるよね（笑い）

毎日、糖質が少なく脂肪の多い魚介類を食べる。
イワシ
サンマ
マグロのトロ
ウナギ・・・これは糖質が少なく脂質が多めに入っている食材事例として。

どうしても脂肪が足りない。

ここで活躍しているのがココナツオイル・・
自然素材、低温、圧縮、オーガニックで身体によさそう。
ココナツオイルは100ｇ当たり糖質ゼロ、
脂質100ｇだ。

筆者は、このココナツオイルを重宝している。
朝20ｇ　　昼20ｇ食べている。
このカロリーが凄い、
40ｇで360ｋｃａｌある。
筆者にとってこの数字は大きい。
一日のカロリー量達成に貢献している。

最初は・・いろいろな料理に入れて食べた。

そのうち食べられなくなる。
食べ方は
アボカドと食べる
ゴーヤと食べる
ブロッコリーと食べる。

筆者がたどり着いた結論である。
今のところ・・・


もっと食べやすいものがあったら教えてくださいね。
待ってま・・・・す。（笑）


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