断糖質・タンパク脂肪食事は、快調快便、スタミナあり、ｄｉｅｔウエスト90超が青春期77センチに戻りビックリ！

■筆者は「ガンにならい食事」を目的に
断糖質をベースに、
自然食材＋無添加食品＋ウォーキングを行っています。

ダイエットが目的でありませんが、
「断糖質でガンにならない食事」をやれば
ダイエットはあっという間に達成ですね。

自然食材＋無添加食品＋ウォーキングを
健康のために続けてきましたが
体重は適性の177センチ、68キロになったのですが、
ウエストは90前後から落ちませんでした。

それが、自然食材＋無添加食品＋ウォーキングに
断糖質・タンパク脂肪優先食事に替えたら、
90センチが77センチになりました。

今日、朝食後の測定
チノパンを買いに行くので何か月ぶりに測定してみました。

自分撮影は難しい・・よく映っていませんね。

これは昨日のウォーキングです。
一歩を95センチで歩きますから7.9キロになります。
速足歩きを始めて20分から脂肪燃焼、その後20分以上は速足歩き
で脂肪を燃焼させます。
脂肪燃焼のサイクルは達成していますね。

皆さま、今日も元気に、健康に、
人生、お仕事楽しみましょう。

ポジティブ思考が幸せの鳥を運んできますよ。

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